Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen stärken

Und, kommen dir manche dieser Aussagen bekannt vor? Wenn dein Kind sich verändert – und du nur noch erahnst, was in ihm vorgeht …

Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich begleite Jugendliche in Wien mit einem ganzheitlichen Angebot aus:

Mentaltraining

Psychosozialer Beratung

Präsentations-Coaching

Individuell, empathisch und stärkenorientiert – je nach Thema, Persönlichkeit und Lebenssituation.

Mentale Stärke bei Jugendlichen aufbauen 

Jugendliche stehen heute unter einem enormen Druck: Leistung, Vergleiche, Unsicherheit und Überforderung. Oft fehlt ihnen das Werkzeug, damit gut umzugehen. Mentale Stärke beginnt im Kopf – und sie verändert alles. Jugendliche können nicht alles kontrollieren. Aber sie können lernen, wie sie besser mit Druck, Gedanken, die sie runterziehen und Situationen, die sie überfordern, umgehen können.

Selbstbewusstsein stärken – von innen heraus

Mentales Training bietet wirksame Werkzeuge, um hinderliche Denk- und Emotionsmuster zu durchbrechen und stärkt das Selbstbewusstsein von Jugendlichen von innen heraus. Es geht darum, ein gesundes, starkes Mindest zu entwickeln.

Ich unterstütze Jugendliche, wenn Stress, Selbstzweifel oder Leistungsdruck überhandnehmen. In den 1:1 Sessions entwickeln wir neue Sichtweisen und Resilienz. Damit dein Kind lernt, wie es wieder aufstehen kann und erlebt:

„Ich kann Einfluss nehmen – auf mein Denken, mein Fühlen, mein Handeln.“

Psychosoziale Beratung für Jugendliche

Prozessorientiert. Wertschätzend. Tiefgehend.

Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Jugendliche ohne Bewertung und ohne Druck sie selbst sein dürfen. Gerade wenn Unsicherheit, Überforderung, Zukunftsangst, Orientierungslosigkeit oder Rückzug den Alltag bestimmen, braucht es einen Ort, wo alles gesagt werden darf – und manches einfach nur gefühlt.

Basierend auf der Existenzanalyse arbeiten wir mit vier zentralen Grundfragen:

Kann ich sein mit dem, was ist?

Mag ich eigentlich leben – und wie?

Darf ich so sein, wie ich bin?

Was soll noch durch mich entstehen?

Diese existentiellen Grundthemen helfen Jugendlichen, sich selbst besser zu verstehen – und ihren Weg mit mehr Selbstvertrauen, innerer Stabilität und Lebensfreude zu finden.

BLOG-EMPFEHLUNG: Wenn Jugendliche sich zurückziehen, nur noch funktionieren oder einfach nicht mehr weiterwissen – braucht es mehr als gute Ratschläge. In diesem Blogartikel erfährst du, wie existenzanalytisches Coaching jungen Menschen helfen kann, wieder bei sich anzukommen.  Zum Blogartikel

Präsentations-Coaching mit Persönlichkeit

Selbstsicher sprechen. Authentisch sein. Souverän auftreten.

In der Schule – und später im Leben – wird erwartet, dass man sich ausdrücken, präsentieren und auch „funktionieren“ kann. Viele Jugendliche fühlen sich dabei unsicher oder blockiert.

Was junge Erwachsene bei mir lernen:

• Sicher präsentieren trotz Nervosität
• Selbstbewusst auftreten – auch vor der Klasse
• Mit Körpersprache & Stimme Wirkung erzeugen
• Referate & Matura-Vorträge mental meistern
• Präsenz – ohne sich zu verstellen

Coaching & Beratung – für Eltern gut zu wissen

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Kind nicht mehr weiterweiß, sich zurückzieht oder ständig funktionieren muss: Dann ist es Zeit, neue Wege zu öffnen. Ich biete keine Standardlösungen – sondern ehrliche, individuelle Unterstützung.

Schreibe mir oder ruf mich man – ich freue mich auf ein unverbindliches Gespräch. Mentale Stärke beginnt mit einem ersten Schritt.

Die Gespräche finden in der Grätzlpraxis im 2. Bezirk in Wien statt – oder online.

Du willst mehr über meine Arbeit erfahren? Dann komm zurück zur Startseite und entdecke, wie Einfach Phänomental dich oder dein Kind begleiten kann.